BoskiePiersi.pl

implanty, opinie, kliniki

Jakie są sposoby na ból pleców?

sposoby na ból pleców

Opinie z grupy na Facebooku:

Podłóż coś pod kolana. Mi dzieci zrobiły z dodatkowej kołdry zrolowaną poduszkę i naprawdę odciążyłam tym plecy i ani razu nie bolały.

Usiądź na krzesło, oprzyj się o stół głową i niech ktoś Ci wymasuje plecy tak 2 razy dziennie. Kup żel przeciwbólowy voltaren. Śpisz na wznak całą noc i mięśnie sztywnieją.

Spróbuj z poduszek może ułożyć sobie taki „stos”. Jedna na pewno na niewiele się zda. Trochę ulgi przynosi pozycja na wpół siedząca.

U mnie się w miarę sprawdzają 3 poduszki i spanie prawie na siedząc.

Ja przez miesiąc spalam na siedząco bo to był jedyny sposób. Fizjo mi powiedziała że koniecznie pod kolana wałek lub koc to zmniejszy ból pleców.

Na ból pleców u mnie pomogła maść rozgrzewająca, myślę że nie ma sensu kupować poduszki pod nogi bo szybko mijają niedogodności.

Gruby koc zwiń w rulon i owiń poszewką na poduchę, podłuż pod łydki, pozycja półsiedząca i poczujesz różnice. Ja działałam tylko w ten sposób ? zero bólu pleców.

Maść rozgrzewająca na plecki, masaż delikatny i przejdzie :)